Tips Mandi Sehat Pencegah Stroke

Seringkali kita mendengar bahkan melihat langsung kejadian seseorang atau salah satu keluarga kita yang terjatuh mendadak di kamar mandi. Mereka yang tadinya segar bugar sehat walafiat tiba-tiba harus tersungkur di kamar mandi yang dingin. Banyak kita menduga bahwa korban terjatuh akibat terpeleset karena lantai yang licin.

Ternyata kejadian ini bisa juga disebabkan oleh pola mandi yang salah. Gambarannya begini, kita umpamakan gelas yang tiba-tiba retak saat kita tuangkan air mendidih. Gelas tersebut retak karena kita isi air panas secara mendadak.

Begitu juga tubuh kita, suhu badan yang cenderung panas bila langsung kita siram dengan air dingin terutama di bagian kepala akan menyebabkan angin yang harusnya keluar melalui ubun-ubun menjadi terperangkap. Kejadian yang paling fatal akan menyebabkan pecahnya pembuluh darah hingga terjatuh mendadak di kamar mandi. Dampak yang lain adalah bisa menyebabkan kita sering masuk angin.

Disini akan kami berikan tips mandi yang sehat pencegah stroke :

- Pertama kali siramkan segayung air ke kedua telapak tangan.

- Siramkan segayung air di betis

- Segayung air disiramkan di paha

- Segayung air kita siramkan di bagian perut

- Segayung air disiramkan ke pundak

- Tunggu sebentar sekitar 5 - 10 detik, kita akan merasakan uap/angin yang keluar melalui ubun-ubun, pada saat itu tubuh kita agak menggigil

- Selanjutnya mandilah seperti biasa.

Inilah tips mandi yang sehat sebagai pencegah stroke, selain itu juga kita harus mengatur pola makan, pola hidup yang sehat dengan berolahraga agar stroke tidak menimpa kita.

Salam sehat selalu

Artikel Terkait